Waarom het jaar van de rat..

Het jaar van de Rat is het eerste jaar in een cyclus van 12 jaar.

2020 is het Metaal Rat jaar. Dit startte niet op 1 januari maar op 25 januari 2020 en het duurt tot 12 februari 2021.
Elke 12 jaar hebben we een jaar van de Rat, en elke  60 jaar een Rat jaar. Meestal gebeurt er dan wel wat ernstiger zaken dan de andere jaren van de Rat.
2020 zal niet snel vergeten worden, het jaar van beperkingen, binnenblijven en maskers dragen. Het jaar dat een virus ons leven bepaalt.

2020 , een jaar met veel ziek zijn. In de Chinese Feng Shui was dit al vooraf zichtbaar. De flying stars feng shui liet dit duidelijk zien.
2020 is een jaar waar het erg belangrijk is om goed aan jezelf te werken.
Een goed immuunsysteem op te bouwen.

Goeie voeding, zonlicht, Qigong , meditatie, bewegen, belangrijke zaken om jezelf te wapenen tegen dit virus.
Velen hebben door de ziekte ook geliefden verloren. Geliefden die verder leven in je hart.

Metaal

Het metaal staat voor de longen en dikke darm. Goed ademen en veel zuurstof naar binnen halen is nu ook erg belangrijk. De Covid-19 wordt daar niet blij van. De mens wel..  Metaal gaat ook over grenzen zetten. En vooral over je eigen grenzen bewaken en daar niet steeds overheen walsen.  We leefden in een tijd waar bijna iedereen steeds aan het haasten was.
Lopen, lopen van het ene project in het andere. Even vertragen en stilstaan bij de behaalde resultaten zat er niet meer in. Burn-out, depressie, chronische vermoeidheid waren schering en inslag.  Het metaal hakt daar dit jaar even in. Lockdown, thuis werken, geen werk… de mensheid wordt gedoemd om even stil te staan bij…. Bij wat?   Bij wie ben ik?  Wat doe ik?  Waar ben ik?  Wat wil ik?

Herkenbaar?

Terug naar de Rat.
Het jaar van de Rat is een vernieuwend jaar.
Een jaar van yang energie, een jaar van actie.
In het eerste jaar van de 12 jarige cyclus laat je iets geboren worden.
Althans dit is wat de bedoeling is.
Als je dit jaar je creativiteit laat stromen. Het is een jaar om eens stil te staan bij waar je bent in je leven. Wat je bv aan werk doet en als dit nog steeds klopt voor jou.
Misschien is het tijd om een nieuw pad in te slaan.

Resultaat?

Nee je hoeft dit jaar nog geen resultaat te hebben. Dat komt de volgende jaren wel.

Hoe begin je?

Even de stilte ingaan bv kan je uitermate helpen om te gaan kijken/voelen waar je nu bent.
Ben je nog blij met je werk?
Ben je toe aan een uitdaging?

Je weet niet waar te beginnen?

Begin dan eens met een afspraak met jezelf om bv 3 x per week even te gaan zitten met jezelf.
Je zorgt ervoor dat je niet gestoord kan worden.
Telefoon uit, en misschien kan je terugtrekken in een kamer.

Ga dan rustig en comfortabel zitten. Liefst met een rechte rug.
Sluit je ogen en breng je aandacht naar binnen.
Volg nu eens je adem, en dit zonder al iets te veranderen.
Observeer hoe je ademt, snel, oppervlakkig, diep, traag, met veel pauze of zonder pauze tussen in- en uitademing.
Kijk zonder oordeel.
Dit is belangrijk!

Begin dat met langzaam aan je adem wat langer te maken, je kan bv even in stilte tellen, misschien adem je 5 tellen in en 5 tellen uit, probeer dit eens wat langer te maken, 7 tellen bv

Je zal merken als je dit vaker gaat doen dat je alsmaar rustiger en langere ademhalingen zal nemen.
Dit is belangrijk voor je longen, en ook erg voedend voor je nieren.
De longen zijn namelijk de moeder van de nieren. Ze voeden elke ademhaling je nieren.

Doe dit enige tijd.
Breng nu je aandacht in het centrum van je lichaam. Tussen de top van je hoofd en je bekkenbodem is er een energetische verbinding. Je zou het kunnen voorstellen dat het een buis is. In de Chinese leer spreken we over de Chong Mai. Een wondermeridiaan.
Stel je maar voor dat je daar in gaat ademen en dit kanaal groter en breder gaat maken.
Doe dit ook enkele minuten.
Stel je dan voor dat er een pad verschijnt, de weg die jij nu aan het bewandelen bent.
Laat daar je leven van nu op verschijnen. Je werk, je gezin, je vrienden…
En vergeet niet jezelf hierop te laten verschijnen ook.
Loop eens heel bewust op je pad, en kijk naar alles om je heen.
Breng nu je aandacht bv op je werk, ga er eens naast staan op je weg. Hoe voelt het?
Observeer tegelijkertijd ook een beetje jezelf. Misschien voel je dat je de neiging hebt om veel minder te ademen, of juist een grote zucht laat. Misschien voel je een glimlach verschijnen, of voel je juist meer verdriet.
Blijf gewoon op je pad bij je werk en voel wat er gebeurt.

Klopt dit nog?

Waar zou je misschien verandering in willen brengen?
Laat in de stilte maar ideeën komen. Er kunnen zomaar woorden, gedachtes of beelden komen van wat je aan verandering wenst. Je creativiteit kan gaan stromen.
Neem waar.

Op moment dat je voor nu meer info gekregen hebt kan je rustig het beeld loslaten en langzaam je ogen openen en terugkomen in het hier en nu.
Zorg dat er pen en papier in de buurt is en ga neerschrijven wat je zag of voelde.

Opname meditatie.

Hier kan je mee aan de slag gaan.
Doe je dit enkele malen per week dan zal je merken dat er rust in je hoofd komt en dat er zaken gaan veranderen.
De eerste stappen kunnen gezet worden, en iets kan gaan bloeien en groeien.

Laat me eens weten wat jouw nieuwe stappen zijn in dit jaar.

Je zal hier vast anderen ook mee inspireren!