8 weken lang Qi Gong
Elk kwartaal een ander thema
Openbloeien! – 8 weken Qigong
Dit thema staat in het teken van de Zomer en het daaraan gekoppelde orgaan het hart.
Tijd om helemaal tot bloei te komen. De zaadjes zijn gepland en ontkiemen op hun eigen tempo en tijd.
Welke stappen heb jij gezet in de richting van nieuwe ideeën en plannen die het voorjaar met zich meebracht? Heb je nog iets meer vuur of power nodig om er helemaal voor te gaan?
Hartsenergie gaat over jouw diepe hartverlangens, je passie. Waar loopt je mond van over? Wie of wat brengt een glimlach op je gezicht? Hoe beleef jij levensvreugde? Welke kwaliteit heb je nog nodig om dichterbij jouw verlangens te staan?
Bloei zoals al de mooie bloemen dit doen tijdens de zomer. Straal, leef ik kleur en voel je zo vrij als een vogel. Durf jezelf te laten zien zoals jij werkelijk bent. Creëer positieve gedachtes en overtuigingen die je de kracht en het vertrouwen geven om jou te zijn.
Kom in beweging zodat je tijdens de zomerperiode volledig kan openbloeien en stralen. En dat betekent niet altijd “letterlijk” tijdens de zomermaanden. Neen, de seizoenen vind je eigenlijk in elke handeling, dag,.. terug. Zo is het benutten van een maaltijd ook iets wat stroomt volgens de fasen van de 5 elementenleer en de seizoenen. We denken na over welke maaltijd we willen creëren en halen onze ingrediënten (lever/lente), we bereiden onze maaltijd voor en eten het op (hart/zomer). Nadien krijgt ons lichaam tijd om te verteren en de essentie naar binnen te halen (milt/nazomer). Om vervolgens los te laten wat we niet nodig hebben (longen/herfst). En tot slot nemen we de tijd om tot rust te komen en de essentie zijn werk te laten doen (nieren/winter). Zo komt elk seizoen aan bod.
Durf te stralen, je bent zo mooi!
Met deze reeks geven we jou dat kleine duwtje in de rug die je nodig hebt om jezelf energetisch helemaal op te laden om de zomer in te stappen.
Tijdens de komende 8 weken gaan we aan de hand van verschillende Qi gongoefeningen ons hart fysiek en energetisch versterken.
Je hart is trouwens een heel gevoelig orgaan. Ze staat in voor zachtheid, mildheid, orde en netheid, rust, een goede slaap,… Wanneer je hart energetisch uit balans is dan zal de kwaliteit van je slaap verminderen, voel je innerlijke onrust, gejaagdheid, hardheid en veeleisendheid naar jezelf en anderen, chaos,… Wees disbalans een stapje voor en versterk je hartsenergie preventief. Of geef het de heling die ze verdient, onvoorwaardelijk!
Neem je graag deel aan deze online reeks?
We starten op donderdag 15 Juni 2023 en eindigen op donderdag 2 augustus 2023. Elke donderdag van 10u tot 10u45 geeft Sofie online les via Zoom.
Niet getreurd als je niet live kan deelnemen want na de les wordt een opname verzonden. De opnames blijven beschikbaar tot 2weken na startdatum van de reeks.
Wees erbij en bloei helemaal open!
Wat kan je verwachten in dit traject?
Enkele malen per jaar start er een traject van 8 x 45 minuten Qi Gong. Er is telkens een reeks van 45 min die in de ochtend gegeven worden door Sofie. Telkens ontvang je een link. De video’s blijven geldig tot 2 weken na de laatste les.
Wat brengt het jou?
Elk traject zal over een ander thema gaan. Het ene thema zal je meer aanspreken dan het andere thema. Uiteindelijk zal je merken dat elke reeks verandering bij je zal teweeg brengen. Qi Gong zorgt er namelijk voor dat je gaat transformeren, zonder dat je daadwerkelijk alles dient te herbeleven.
Je transformeert valkuilen en pijnen naar kwaliteiten en positiviteit.
Wil jij ook krachtiger in je leven gaan staan? Wil jij uit je angst komen? Wil jij rustiger in het leven staan, meer ontspanning en beter slapen? Wil je verandering in je leven? Wil je nog andere zaken? Dan daag ik je uit het volgende traject mee te doen!
Thema: Openbloeien! – Start: 15 juni 2023
Ben je streng voor jezelf en kan je mildheid gebruiken? Ook dan helpt de 8 weken reeks je om verzachting te brengen. Kortom, gun het jezelf om met een lieve glimlach naar jezelf de zomer in te slaan.
De 8 weken is voor iedereen die zijn of haar gezondheid wil verbeteren en meer in balans wil komen.
Zelfs als je mobiliteitsproblemen hebt kan je alles zittend meedoen en indien nodig helemaal in de visualisatie.
Je bent een vrij mens, vrij van klachten en negatieve emoties.
Rustig blijven in stressvolle situaties door geleerde ademhalingstechnieken bij Qi Gong.
Beter immuunsysteem door Qi Gong verbeter je je immuunsysteem en word je vitaler.
Meer energie: na opheffen van jouw blokkades gaat het weer stromen in jouw lijf en leven.
Flexibel zijn en makkelijker bewegen, en jezelf krachtig voelen zowel mentaal als fysiek.
Diepe ontspanning tijdens en na de lessen.
Ik heb er zin in om dit te gaan begeleiden.
Sofie de Schaepmeester
Ik heb de keuze gemaakt mijn passie te leven. Reeds jaren droom ik ervan mijn eigen praktijk op te starten, het biedt me veel voldoening dit te kunnen doen.
Binnen mijn visie leg ik de nadruk op de verbinding tussen lichaam en geest, deze zijn voortdurend in wisselwerking met elkaar. Emotionele klachten kunnen aanleiding geven tot fysieke problemen en omgekeerd. Binnen de therapie vind ik het belangrijk niet enkel in het hoofd van de cliënt te werken, maar hem ook te laten voelen in zijn lichaam. Bewustzijn over lichaamssignalen kan ervoor zorgen dat je jezelf psychisch kan leren beschermen. Het boeit me om mijn cliënt te ondersteunen in zijn verdiepingsproces op weg naar meer bewustzijn. Meer inzichten brengen over bepaalde levenspatronen, de link tussen fysieke en emotionele blokkades…
Reeds vanuit de kindertijd ontwikkel je verschillende overtuigingen, deze ontstaan als reactie op jouw contact met je buitenwereld. Deze overtuigingen zorgen ervoor dat je, naar gelang de situatie, op een specifieke manier zal leren reageren. Met als grootste doel jezelf te beschermen. Deze beschermings- of overlevingsmechanismen zorgen ervoor dat je in sommige situaties op een bepaalde manier zal voelen, denken en handelen. Je ontwikkelt patronen die je helpen om je staande te houden binnen je eigen leven. Na enige tijd kunnen deze patronen echter net een valkuil worden. Het is belangrijk hierin inzicht te verwerven en verandering aan te brengen met als doel de levenskwaliteit van de cliënt opnieuw te verhogen.
De cliënt is steeds verantwoordelijk voor zijn eigen proces. Als psychotherapeut ondersteun ik hem hierin.
Een reeks van 8 online lessen, gespreid over twee maanden.
Deze investering in jezelf bedraagt 89.50 €.
Dit ga je leren:
Qi Gong oefeningen, die je gaan helpen om de energie in je wervelkolom beter te laten stromen, dieper ademhalen, hoe meer energie krijgen en vasthouden.
Na het traject is je immuunsysteem merkbaar verbeterd en kun je ook zelf de Qi Gong oefeningen uitvoeren.
8 keer 45 minuten live Qi Gong via Zoom.
Inclusief de volgende extra’s:
Persoonlijke begeleiding bij vragen of klachten via e-mail of Whatsapp.
Tijdelijke toegang tot de lesvideo’s van alle online lessen. Direct na de les ontvangen je de link, geldig tot 2 weken na einde online programma.
Anti-afhaak garantie: is de weerstand te groot en kom je er écht niet uit, dan help ik je erdoor heen! (15 minuten bellen)
Elke donderdagochtend 8 weken lang van 10u00 tot 10u45. Start 15 juni 2023.
Meedoen?
Donderdagochtend van 10u00 tot 10u45
Thema: Openbloeien – €89,50 voor 8 weken
Start: 15 juni 2023
Na elke les ontvang je een link van de les die je tot 2 weken na de lessenreeks online kan bekijken.